Welke bewegingen kun je in het knie- en ellebooggewricht maken?

O Flexie = buiging – Extensie = strekking o Dorsaal flexie = handen op, richting bovenkant armen – Palmair flexie = handen naar beneden, richting onderkant armen (“gay” handjes)  in je pols o Dorsaal flexie = tenen zo ver mogelijk naar het scheenbeen trekken – Plantair flexie = tenen zo ver mogelijk strekken, naar beneden duwen, zo hoog mogelijk op je tenen gaan staan  in je enkel o Pronatie = met de dorsale zijde naar boven (proosten/drinken) – Supinatie = met de ventrale zijde naar boven (soepkommetje maken)  in je pols