Pregunta:
Qué cambios en el estilo de vida recomendamos a las pacientes menopáusicas
Autor: Ani GarciaRespuesta:
- Para todas, pero no son eficaces para síntomas vasomotores - Dieta hipocalórica - Calcio 1,2gr + 800/2000 UI Vitamina D - Ejercicio 150-300 minutos a la semana de intensidad moderada-intensa - Evitar desencadenantes de cambios de termorregulación como exposición al calor, OH, stress y comidas condimentadas - Yoga y meditación *Tomar 4 lácteos al día para llegar a la dosis recomendada de calcio.*
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