Hvordan er det nu med iltforbrget når man er i bevægelse? Hvornår er man i iltunderskud og i iltoverskud?

Når man begynder at bevæge sig stiger kroppens demand af ilt . Man kroppen kan ikke følge med hurtigt nok (Oxygen deficit) og det skal så kompenseres for når man stopper med at bevæge sig (EPOC) Ilten kan komme fra se boks øverst til venstre. Creatine phosphat indeholder en høj energi phosphatbinding. Det kan refosforylere ADP til ATP. Den overskydende ilt til sidst bruges til genopretning af: ATP, CP, oxygen stores, processing af lactat, genopretning af ion gradienter. Hvis man laver sport hvor ilt man skal bruge overgår ens maksimale iltoptag sker der anaerob respiratin og vi kan ikke længere bruge det med ilts kaloriske koefficient. Der dannes lactat fra pyrovat som i leveren laves til glucose (gluconeogenese) og i hjertet og røde musklellegemer laves til CO2.