Alimentos con altos FODMAPs:

Exceso de fructosa libre: -Frutas: manzana, pera, mango , sandía, cereza -Verduras: aspárrago, artichokes -Endulzantes y condimentos: miel, nectar de agave, fructosa Lactosa: -Leche Oligosacáridos -Frutas: nectarinas, sandía, durazno -Vegetables: artichokes, ajo, cebolla -Legumbres: lentejas, frijoles -Nueces: pistache, nuez de india Polioles -Frutas: manzana, pera, nectarina, durazno, sandía//Verduras: coliflor, champiñon//Endulzantes: sorbitol, manitol, xylitol, polidextrosa, isomalt