Vite hvordan skaden behandles ved tretthetsbrudd

Ved aller fleste tretthetsbrudd i tibia skjer posteromedialt, som vil si på innsiden og baksiden av knokkelen Dette behandles i all hovedsak konservativt.Avlastning er beste virkemiddel, og utøveren må gjennom 4 faser for å komme tilbake i idrett. fase 1. avlastning med evt krykker, fase 2. Alternativ trening med lav belastning på skadd vev (Ergometersykkel, vanntrening, anti-gravitasjonsmølle). fase. 3 Gradvis øke belastning uten at det medfører smerte Smertefri hele fase 2 og ved palpasjon av skadeområdet. Oppstart av idrettslig aktivitet, korte perioder av gangen Fase 4: Tilbakegang til full aktivitet